서울아리랑보존회 유명옥입니다

지지자불여 호지자 호지자불여 낙지자

뛰는 놈위에 나는놈, 나는놈 위에는 노는놈 있다고 했습니다.

우리 아리랑음악치유는 즐겁고 행복한 놀이치유입니다.

지난주 제가 산에 갔었습니다.

샘물가에 낙엽이 싸여 축축하게 젖어 있었습니다. 물이 흐르지를 못하고 있었습니다. 낙엽을 파내고 도랑을 치니 깨끗한 물이 시원하게 내려갔습니다. 우리몸도 마찬가지입니다. 입에서 항문까지는 7~9미터입니다.

좁은 공간에 내장이 꼬불꼬불 얽혀 있는데 우리맘이 뒤틀릴 때 창자인들 안 뒤틀리겠습니까? 우리는 60, 70 평생을 살면서 청소를 안했습니다. 그리고 별거 다 먹었어요. 오죽하면 헤어질 사람 있으면 뱃속을 보여주라는 말을 했겠습니까? 그만큼 사람 속이 더럽고 냄새가 난다는 것이지요. 낙엽을 쓸어내고 물길을 내듯이 우리몸도 쓸어내며 반복을 하면 막힐일이 없다고 생각합니다.

지난달에 있었던 일입니다. 새벽에 저희 회원이 응급실에 있다고 전화가 왔습니다. 사진이 왔는데 완전히 죽어가는 모습이었습니다. 영월이었기 때문에 급히 차를 타고 갔습니다. 원인은 대장이 막혔다는 겁니다. 그래서 그 음식물을 코로 뽑아내고 있었습니다.

그분은 굉장히 건강한 60세의 남자였습니다. 아무리 급체를 했다고 하여도 대장이 막히는 일은 거의 드문일이고 또 막혔다고 하더라도 배를 돌리어 내려가도록해야지 사람은 아파 죽는데 사진을 찍느라 왔다갔다 하다가 두어시간 낭비하고 코로 몇시간 뽑아내니 하루전 건강하던 모습은 찾아볼 수가 없었습니다.

화가 났습니다. 뱃속에 거꾸로 있는 애기도 돌려서 나오게 하는데 대장이 막혔다고 무조건 코로 뽑아내는 현대의학이 너무 아닌것 같았습니다.

물론 우리가 예상하지 못했던 질병이 있을 수 있습니다. 그래서 우리는 자신의 몸에 대해서 관심을 가질 필요가 있고 자연치유의 상식을 조금은 가져야 한다고 절실히 느꼈습니다. 치료 순서도 일단 배를 따뜻하게 돌려서 해본 다음에 사진을 찍고 빼내도 되는데 막혀서 숨도 못쉬는 사람을 데리고 오르내리면서 사진을 찍는 동안에 얼마나 괴로웠겠습니까?

무엇을 먹었냐고 물어보았더니 순대를 먹었는데 상하지 않았나 생각이 든다는 것이었습니다. 제 생각에 상한 것은 오히려 설사가 나지 막히지는 않았을거라는 생각에 다시 물었습니다. 홍삼뿌리 말린것을 먹었다는 것이었습니다. 이분은 한때 운동을 했던 사람으로 6척장신에 몸무게는 80키로가 넘는 기골이 장대한 사람으로 열체질이었습니다.

홍삼말린 것이 뱃속에서 불어나면서 막힐수도 있고 아무리 법제를 했다고 해도 인삼인지라 충돌이 있을 수도 있다는 생각입니다.

우리는 자연치유를 하는 사람들입니다.

굳이 8체질까지는 아니더라도 자신이 찬사람인지 뜨거운 사람인지는 알수 있습니다. 그러면 음식도 조금은 구분을 할 수 있어야 합니다.

그래서 오늘은 대장에 관해서 간단한 운동법과 아리랑음악치유를 시연을 해 보이려고 합니다.

장청이면 뇌청, 피청 혈청이라 했습니다. 장이 깨끗해야 머리가, 피부가, 그리고 혈액이 맑다는 소리입니다.

코로나 시대를 살면서 면역력  얘기를 많이 합니다. 우리 인체의 면역력은 장에서 많이 이루어짐은 다들 아고 계시지만 막상 실천은 잘 안 하게 됩니다. 우리가 살면서 때로는 과식도 하고 체하기도 합니다. 이럴 때 약을 먹기전 또는 병원에 가기전에  자신이  할 수 있는 간단한 방법을 소개 합니다.  이때 동치미 국물이나 식혜를 먹어주면 시너지 효과가 나겠지요

내손을 약손으로 복부를 지압하고, 맛사지하고, 두드리고, 늘이고 관절을 돌리는 간단한 체조입니다.

명치, 상행결장, 횡행결장, 하행결장, 직장, 방광순으로 지압을 합니다.

음악은 서울아리랑으로 합니다. 손바닥으로 단전을 두 번치고 3박에 누릅니다.

배꼽, 간담, 비장, 위장 방광을 맛사지 해줍니다.

오른손 4손가락으로 시계반대방향으로 돌려줍니다. 왼손은 오른손위에 얹습니다. 음악은 해주아리랑으로 합니다.

방광, 신장, 양팔, 다리 순으로 두드려 줍니다. 팔 다리는 경락의 유주방향입니다. 음악은 밀양아리랑입니다.

머리위부터 발끝까지 스트레칭 해 줍니다.

머리 양쪽, 앞뒤, 양어깨, 팔, 허리 모두 늘려줍니다. 음악은 강원도아리랑입니다.

머리부터 발끝까지 관절을 돌려줍니다. 머리, 어깨, 팔꿈치, 손목, 허리, 무릎, 발목순으로 돌려줍니다. 음악은 진도아리랑입니다.

여기까지 아리랑체조 1부운동입니다.

이어서 아리랑체조 2부 운동입니다. 2부운동은 유산소운동으로 신아리랑음악에 맞추어 빠른 템포로 합니다.

어린아이부터 임신부, 90세 노인, 장애인들까지도 할 수 있는 이 간단한 운동이 나를 살리고 의료비를 줄이며 건강하게 살 수 있는 운동입니다. 이 세상 다하는 날까지 남의 손 빌리지 않고 건강하게 살 수 있도록 인간이 건강하게 살기 위한 동작은 다 넣었습니다. 골고루 영양과 쉽고 재미있는 운동을 하며 면역력을 키우는 아리랑음악치유입니다.

함께 따라 해 보시겠습니다.   감사합니다.